- वेट लिफ्टर ने कहा : जो कमाते हैं, वह भोजन और वर्कआउट में ही हो जाता है खर्च
आनंद सिंह
प्रशांत कुमार सिंह को सरकारी मदद चाहिए. उनका लक्ष्य है मिस्टर वर्ल्ड और मिस्टर एशिया का खिताब जीतना. वह मानते हैं कि अब जिम का खर्च बढ़ गया है. वह जितना कमाते हैं, सब उनकी डाइट और एक्सरसाइज में ही चला गया है. अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, झारखंड और अपने देश का नाम रौशन करने के लिए वह एनजीओ की भी मदद चाहते हैं. वह अपनी तरफ से अपना 100% देना चाहते हैं। उसके लिए जिम में पसीना भी बहा रहे हैं।
कौन हैं प्रशांत कुमार सिंह?
प्रशांत टेल्को, जमशेदपुर के निवासी हैं. वह बचपन से ही पढ़ाई के साथ-साथ खेलकूद में रुचि लेते रहे. 2 सितंबर 1993 को जन्मे प्रशांत शॉटर्पुट, डिस्कस थ्रो और रस्सीखींच में खासे रमे रहे. इन तीनों खेलों में उन्होंने अपना बेहतरीन दिया और यही वजह थी कि उन्हें लगातार कई वर्षों तक टाटा एथलेटिक मीट में प्रतिनिधित्व करते रहने का मौका भी मिला. 2021 से प्रतिनिधित्व का जो क्रम चला, वह आज तक बरकरार है.
बॉडी बिल्डिंग में कैसे आए?
अपने बड़े भाई, पंकज कुमार सिंह को वह बॉडी बिल्डिंग करते देखते थे. 2015 में उन्होंने भी अपने अग्रज के साथ बॉडी बिल्डिंग शुरु कर दी. उन्हें ही अपना उस्ताद मान लिया. पिता प्रभुनाथ सिंह पहलवानी में थे. घर में कुश्ती, बॉडी बिल्डिंग का माहौल रहा. टेल्को के जिम में ही प्रैक्टिस करते थे. पंकज सिंह मर्चेंट नेवी में अभी भी कार्यरत हैं और चीफ ऑफिसर के पद पर हैं. शुरुआती दिनों में उन्होंने ही कोचिंग दी. प्रशांत फिलहाल टाटा मोटर्स में कार्यरत हैं और टाउन वार्डन की भूमिका निभा रहे हैं.
10 साल में क्या हासिल किया?
प्रशांत ने बॉडी बिल्डिंग में भरपूर नाम कमाया. वह 2015 में ओवरऑल मिस्टर झारखंड बने. इसके बाद 2016 में ओवरऑल मिस्टर झारखंड बने. 2017 में जूनियर मिस्टर इंडिया बने. 2017 में ओवरऑल मिस्टर झारखंड बने. 2018 में ओवरऑल मिस्टर झारखंड के खिताब पर कब्जा जमाया. 2021 में फिर से ओवरऑल मिस्टर झारखंड चुने गये. 2022 में ओवरऑल मिस्टर झारखंड रहे और 2023 में सतीश शुगर क्लासिक में सिल्वर मेडल प्राप्त किया. 2023 में डॉक्टर फ्लैक्स क्लासिक बॉडी बिल्डिंग में गोल्ड मेडल (100 किग्रा से ऊपर के वजन में) प्राप्त किया. 2024 में एक बार फिर से उन्होंने ओवरऑल मिस्टर झारखंड का खिताब जीता. 2024 में वह आयरन मैन ऑफ झारखंड बने. 2024 में ही सीनियर मिस्टर इंडिया में पांचवां स्थान हासिल किया. 2024 में ईस्ट इंडिया ओवरऑल चैंपियन बने और 2024 में फिटएक्सपो में तृतीय स्थान (ब्राउंज मेडल) प्राप्त किया. आखिरी में, इस साल संपन्न सीनियर मिस्टर इंडिया का रनर अप रहे. इस तरह से देखें तो हर साल उन्होंने कुछ न कुछ हासिल ही किया और ओवरऑल मिस्टर झारखंड पर तो जैसे उनका ही कब्जा रहा.
खुराक क्या लेते हैं प्रशांत?
प्रशांत सुबह के नाश्ते में 12 अंडे और फल लेते हैं. दोपहर के भोजन में 300 ग्राम चिकन और राइस लेते हैं. रात के खाने में 300 ग्राम फिश और राइस का सेवन करते हैं. प्रोटीन सप्लीमेंट दो बार लेते हैं. दोनों बार जब वर्कआउट कर लेते हैं.
